こんにちは!

Top Works-Body 新神戸店 パーソナルトレーナーの塚口千智です。

 

神戸でも暑い日が続いてますね☀️

先日、朝から新神戸店の裏にある山へ登りに行ってきました!!

布引の滝を越え布引ダムまで登りました(^ ^)

まだ朝は涼しいので、ランニングや山登りには気持ち良いですね🗻🌟

 







 

山登りには、体力がつく為疲れやすい体が改善されます!

他には、リラックス効果や体内リズムを整える効果もあるようなので

ぜひ機会があれば新神戸の山へも登ってみてください(^ ^)!

 

 

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