こんにちは!!

 

top works-body 新神戸店

パーソナルトレーナーの塚口です。

 

もうすぐ夏の訪れで今年こそ理想の身体に!とモチベーションも高まっている方

多いのではないでしょうか(^ ^)

 

夏にむけて引き締まった身体を手に入れるには「体幹」を鍛えることが

欠かせません。

身体のコアとなる体幹がしっかりしていると、自然と姿勢が良くなるので

見た目もぐっと美しくなります。

 

 

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ウエストの引き締め以外にも、日常でも身体の感覚が変わってきたと

実感しやすいのが魅力的なトレーニングだと感じます。

 

疲れやすさを感じにくなったり、体幹がしっかりしていればトレーニング中

にも身体の軸がブレにくくなることで、鍛えたい筋肉に正確に刺激を送ること

がでるので効果アップです!(^ ^)

 

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体幹トレーニングを続けることで慢性的な腰痛の緩和、解消される方が多い

のも大きな長所のひとつです。

 

夏に向けて朝、体幹トレーニングを取り入れ身体の変化が現れると

さらにモチベーションが高まりますね!!

今年こそは素敵なボディーラインを手に入れたいという方は

ぜひ一緒にチャレンジしてみましょう(^ ^)!

 

 

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