こんにちは!

Top Works-Body宝塚店

パーソナルトレーナーの西島侑希です。

今週になってようやく冬らしい気温になってきましたね。

これはいいことなのか、わるいことなのか、、、

寒がりの方にとっては嫌なことですよね笑

さて、今日は金曜日ということでFood Friday (フード)について記載していきます。

最近私がよく食べていて、意外と美味しくタンパク質も摂れる食べ物

セブンイレブンのスモークタン!!

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サラダチキンなどと一緒で手頃に購入できます。

このスモークタンは、レモン風味でさっぱりした味付けです。低糖質なおつまみ、間食としても使えますし、サラダに入れてもいいですね。

1袋63gあたりの炭水化物が1.6gでボリュームがあるわりにはかなり低糖質なスモークタンです。

なんといってもコリコリとした食感があり食べ応えがあり、レモン風味なのでさっぱりしていて最高です!

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栄養成分はというと・・・

1袋63gあたり

・熱量:123kcal

・たんぱく質:11.9g

・脂質;7.7g

・炭水化物:1.6g

・ナトリウム:605mg(食塩相当量1.5g)

となっています。

是非一度食べてみてください。

 

 

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