こんにちは!!

Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。

 

明けましておめでとうございます!!本年も宜しくお願い致します^^

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皆様、お正月はいかがでしたでしょうか?

 

僕は年始早々、えげつない寝違えになりました…予定をキャンセルし半日がつぶれてしまいました。

あちゃーですね。

身体に痛みや不調があると、こんなにもテンションが上がらないものかと感じました。

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そこで、出た結論は

トレーニングを定期的にすること。食事の見直しです。

きっとこれを継続することで寝違えになることもないでしょう!(寝相によるものだと思いますが…)

本当は引き締め目的です^^

 

そして、お正月といえばおせちですね^^

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身体に良いとして有名な和食の中で、色々な品目が揃ったおせちは山のものや海のものがあり栄養のバランスが良いです。

田作り、栗きんとん、数の子、黒豆、昆布巻き、煮しめ、くわい、などですね。

お子様や若い方のおせち離れがあるようですが、年に1回のお食事なので絶やさずに毎年食べていきたいですね^^

ということで今年も宜しくお願い致します。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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