こんにちは。

Top Works-Body千葉柏店

パーソナルトレーナーの秋葉功多です。

3月になり、少しずつ暖かくなり、過ごすやすい季節となってきましたね。

 

2ヶ月のボディメイクに挑戦されたアジアンダイニングルンビニのサントスさんの結果をご報告させて頂きます。


身長176㎝
[体重]
スタート74.6㎏→2ヶ月後65.4㎏ (−9.2kg)
[体脂肪率]
スタート27.0%→2ヶ月後15.6%(−11.4%)
[BMI]
スタート24.1→2ヶ月後21.1(−3.0)

という素晴らしい結果になりました!

 


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before→afterを見てもその差は歴然です。
体重を無理に意識すぎず、体脂肪率を落とすことで見た目がガラッと変わりました。

慣れない食事を上手にコントロールし、トレーニングを頑張って頂いた努力の成果ですね!
柏のクリスティアーノ・ロナウドという目標のもと、素晴らしい肉体になりました。
これからはこの体をしっかりキープして頂きます。

ご協力、応援してくださった皆さん、有難うございましたm(__)m

 

尚、食事については、良質のタンパク質と野菜に加え、完全に糖質を抜くわけではなく、必要な所で玄米や果物、根菜類を取り入れ、食材の質と食べる量を意識して頂くことで、リバンドの一切ない、健康え引き締まった身体となりました。

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トレーニングについては、写真をご覧になって頂くとわかるかと思いますが、多種多様な約800種類あるメニューより、身体を評価し、完全オーダーメイドで構成していきます。

小さいお子さんからご年配の方まで老若男女問わずご利用頂けます。

これから暖かくなってくる季節、誰よりも早く挑戦して頂くことをお勧めいたします。

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※Top Works-Body全店舗では、こちらの記事をご覧になられた方限定として、初回体験通常5400円→3250円でご利用頂けます。

興味のある方はぜひ気軽にお問い合わせください。

 

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