Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です!

 

皆さん‥メリークリスマスです!


僕は仏教なのでクリスマスは全然関係ありません‥しっかり働きます!笑

 

さて Food Fridayという事で何について書くか悩んだ結果、今回はクリスマスですしケーキについて書きます!

 

cake01

さて上の表をご覧下さい。

見たくない人もいるかもしれませんがケーキは当然カロリー高めです!

 

 

クリスマスなので食べても良いですが食べ過ぎはやはりダメです!

そしてケーキを食べた次の日はしっかり調整しましょう!

僕も昨日セブンイレブンのケーキを1人で食べました‥‥笑

 

 

ケーキ食べたいけど太りたくない!

そんな方にオススメなプロテインケーキというものがあるみたいです!

皆さんご存知ですか?

 

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食べた事ないので美味しいかどうかはわかりませんが興味のある方は是非お試しください!

 

 

 

 

 

 

 

さて最後に前回書いた犬ブログが好評だったのでクリスマスバージョンをいくつかご紹介します‥

IMG_1369

 

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12月〜1月は体重が増えやすい時期です!

忘年会〜クリスマス〜お正月〜新年会などなど!

気を抜かず乗り切りましょう!

 

それでは皆さんよいクリスマスを!!

 

 

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