どうも!

先週に引き続き、石垣です!

春ですね!どんどん暖かくなりますよ。いやぁ、ワクワクしますよね!

暖かくなると薄着になるので、トレーニングのモチベーションも上がっていきますね!そして、トレーニングに終わりはありせんからね!

 

先週の休みは、会いたい人がいて東京に行きました。尊敬できる人と話をするとドンドンと新しいイメージが湧いてきます。それがたまらなく好き!

夜、食事に行ったメンバーには私の前に会社の後輩がいました。以前からかなり筋トレ好きでしたが、更に筋トレ好きになっていました。

こちら↓

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凄い筋肉ですよね!これでも納得していない彼、、プロ意識高いですよね!

彼がこんなことを言っていました

 

『いかにコルチゾールが出ない人といるかが、成長には大切で、筋肉にも大切なんです!』

 

コルチゾールとは、ストレスを感じたときに上がるホルモンです。そのホルモンが出ない状態で、トレーニングするように心がけているそうです。笑

 

トレー二ングに関わらず、普段の生活でも大切ですね!ストレスがないことは難しい思うかもしれません。しかし、ストレスだと思っていることが、自分の考え方を変えればストレスではなくなるかもしれません。周りを変えるより、自分自身が変われば良いのです!

 

私が東京まで会いにいった格闘技ジムの会長さんは、こんな事を言っていました。

『人間は本能的に成長を求める生き物なんです』

私は人間です!成長します!進化します!

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『心発夢着』

右の会長が作った言葉です。心がスタートしたら、夢に辿り着ける。すべては自分の心が創り上げる!

 

今日も1日頑張りましょう!

 

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