Top Works-Bodyトレーナーの川津です。

最近暖かくなり身体を動かすには丁度良い季節になってきましたね。

冬は寒いから走りたくない‥筋トレしたくない‥そんな事を言っていた方!暖かくなってきた今こそ運動を始めるチャンスです!!

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痩せたい!かっこいい身体を作りたい!そんな事を心の中で思っていながらなかなか一歩踏み出せない方まずは「1分だけやる作戦」を実行してみませんか?

何はともあれまずは1分間だけ集中してやってみる。

24時間ある1日のたった1分だけでいいんです。

例えば1分だけ腹筋してみるとか1分だけ踵上げしてみるなど回数は気にせず1分間だけどんな運動でもよいのでチャレンジしてみてください!

1分の運動を1週間頑張れば7分間運動した事に‥1分間の運動を1ヶ月頑張れば約30分運動した事に‥毎日のちょっとの積み重ねが健康やなりたい身体に繋がります!

なかなか運動するモチベーションが出ない人も1分なら頑張れかもしれない!と思いませんか?

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まずは始めることです!

皆さんも一緒に無理なく自分のペースで運動を始めてみませんか?

写真 2014-12-29 21 49 31LINE@を始めました!
こちらから、お問い合わせなども出来ますのでお気軽にご登録ください!

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