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パーソナルトレーナーの西島侑希です。

高校野球もついに優勝校が決まりました!

初優勝がかかった三重の三重高校と2年ぶり4度目の優勝を狙う大阪の大阪桐蔭の一戦でした。

脅威的な破壊力の大阪桐蔭の打線を三重の投手陣の粘りのピッチングで抑え、開始から素晴らしい試合でしたね!

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高校野球はプロの試合と違って、ほんとに何が起きるかわからない試合ばかりで、今大会も8点差逆転やサヨナラ2ランホームランがあり目の離せないものばかりで、野球経験が少ししかない私も野球がしたくなりました。

サッカーのワールドカップや高校野球、WBCなど大きな大会があるとついついその競技がやりたくなってしまいます・・・

選手の頑張っている姿やプレーを見てやる気がより一層出て練習に力が入ったりとモチベーションはそういうところからでも上げることができます。

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また、セルフトークというものにも効果があります。

失敗すると「ダメだ」。成功すると「やった!」ピンチの時は「ヤバい」。の無意識でひとりでに出てくる言葉があります。

はっきり口に出さなくても、つぶやいたり、頭の中で言ったりしている独り言まで含めるとかなりの独り言を言っています。

その独り言をプラスのセルフトークに変えるだけマイナス思考の脳がプラスに変わり集中力や安定度が増し、やる気も出ます。

自分にあったプラスなセルフトーク、強気の言葉や、できる言葉、自信満々の言葉を決め、それを常に語りかけるようにすればきっとモチベーションもあがります!

高校球児たちも苦しいとき、辛いときもこのセルフトークや帽子の鍔に言葉を書いたりして、気持ちを高めていたと思います。

自分自身も言葉を探し出してみようと思います!!

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