Top Works-Body宝塚店

パーソナルトレーナーの西島侑希です。

先日の台風の被害は大丈夫でしたでしょうか?宝塚も雨風が結構酷く、近くの川の水位ももう少しで氾濫する手前でした。

本日はFood Fridayということで、最近僕のハマっている食べ物を紹介します。

ここ最近おなかの調子が悪かったので、植物性のタンパク質を食べようと思い、ふとセブンイレブンへ。

こんなものを発見しました!

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「豆乳といっしょに食べるおぼろ豆腐」です。

北海道産丸大豆を100%使用しており、やわらかい豆腐を豆乳で包み、とても濃厚です。

冷房で冷たいまま販売されていて、ひんやりしたまま味わう事ができ、値段もサラダチキンより手頃でオススメです!

そのままでも食べることができますが、開けるときに想像以上に豆乳が飛び出します。

別の器に移し替えて召し上がった方が良いかもしれません。だいぶこぼれました。

写真 2014-08-15 23 16 15

普通の豆腐だろうと思い食べたところ、プリンみたいな感覚でスルッと食べやすいです。

肉や魚といった動物性のタンパク質を取り続けるとお通じが悪くなる恐れがあるため、豆腐や納豆といった植物性のタンパク質で、これなら手軽に栄養を摂れます。

カロリーも豆腐、タレあわせて約200kcalとなっていて、「食欲がない」「あっさりしたものが食べたい」「タンパク質を摂取したい」という方は是非食べてみてください!!

HP www.topworks-body.com

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