Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2016年2月
初の花粉症。。

初の花粉症。。

こんにちは! パーソナルトレーナーの石垣です! ご覧の皆様、元気ですか?   私は今年初体験をしております!!   花粉症・・・   なんか目がかゆいなと思っていると、くしゃみが止まらなくな […]
鶏肉を準備するんです。

鶏肉を準備するんです。

こんばんは!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。 今日はカラダをつくる上でとても重要なお食事の内容です!   『タンパク質が多い食材って何?』 と聞かれることがありますが僕 […]
身体の内側から

身体の内側から

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナー西島侑希です。 「プレワークアウト」とは? 運動のパフォーマンスアップに向けて、運動前にサプリメントやスポーツドリンクなどを摂取することで体の内側から働きかけること […]
千葉柏店

千葉柏店

こんばんは。 Top Works-body千葉柏店トレーナーの秋葉功多です。 千葉柏店がオープンし、はや5ヶ月となります。 ご利用してくださっている方々には心より御礼申し上げますm(__)m 店舗にも主なマシンが揃いまし […]
sleeping!!!

sleeping!!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 前回から、福岡ではインフルエンザ大流行です。泣・・・ 手洗い、うがいをしっかりとして体調管理には気を付けたいですね。今日はトレー […]
30日スクワットチャレンジ

30日スクワットチャレンジ

こんばんは!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。   今日はWorkout Wednesdayということで、アメリカで流行している『30日スクワットチャレンジ』ってご存知で […]
体調管理は大丈夫ですか?

体調管理は大丈夫ですか?

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 みなさん、体調は大丈夫ですか? ここ最近インフルエンザや胃腸風邪で学級、学年閉鎖など増えてきているみたいです。 体の免疫力をアップさせるようなこと […]
川津颯太の犬ブログ!

川津颯太の犬ブログ!

こんにちは! Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です!   最近は寒さも和らぎいい感じの天気が続いてますね!笑   先週の休みに僕は第二の実家岡山に帰省しました! 叔母が育てているチ […]
トレーニング!!

トレーニング!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 福岡はインフルエンザが流行しております。対策は予防接種、こまめに手洗いうがい、そしてなるべく人混みをさけるようにが一番ですね。 […]
引っ越しました!!

引っ越しました!!

こんばんは!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。   寒い、寒い、寒いと言っていますがそんな寒さも少し緩くなってきたような気がしますね!!(とか言いながら寒いのでパーカー着 […]
グルテンフリー!!

グルテンフリー!!

こんにちは Top Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。 早いもので、もう2月ですね 今年も残り329日ですね。笑   本日は、グルテンフリーについて書かせていただきます。 そも […]
寒い日にこそ運動を!!

寒い日にこそ運動を!!

こんにちは! Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です!   寒い日が続きますね‥こんな日は運動をして体温を上げましょう! と言う事で、川津はテニスを始める事にしました!(笑)   & […]