Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2015年11月
アビスパ福岡‼

アビスパ福岡‼

Top Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。   最近、一気に気温が下がり、とても寒いですね。   しかし、スポーツは熱い戦いが繰り広げられていますね‼︎   […]
千葉柏店ボディメイク1ヶ月経過

千葉柏店ボディメイク1ヶ月経過

Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日はアジアンダイニングルンビニのサントスさんが挑戦している2ヶ月間の肉体改造の1ヶ月経過のご報告です。 身長176㎝ 体重:スタート74.6㎏ […]
便秘&軟便になっていませんか?

便秘&軟便になっていませんか?

こんにちは! Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 神戸も昨日から一気に寒くなりました。宝塚は日中でも気温が10度前後とかなり冷え込んでいます。 寒くなり、食事も鍋やおでんと暖かいもの […]
初ラグビー観戦

初ラグビー観戦

Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   少しずつ秋も深まり、寒さが増してきましたね。 もう冬です。 さて、前日のお話ですが、初めてラグビーの観戦に行きました。 ジャパンラ […]
大ファン甲本ヒロト

大ファン甲本ヒロト

どうも、こんにちは!石垣です! 皆さん、元気にお過ごしでしょうか?   私は10日程前から歯痛で食べれず、体重が2キロ減りました。。マジで痛い歯痛、、、人生であんなにロキソニンを飲んだのは初めてです。歯医者に行 […]

こんにちは! Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの濱堀禎晃です。   例年よりも暖かい気もしますが、かなり冬に近づいてきました! 冬といえば、秋と並んで美味しい食べ物が多いですよね。 […]
京都に行きました

京都に行きました

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 月曜日は土日の雨も上がり、いい天気で、昼過ぎから京都へ!! 前回投稿の続きです笑 八坂神社→円山公園→高台寺→清水寺という順番で「ねねの道」「二年 […]
千葉柏店 ボディメイク経過

千葉柏店 ボディメイク経過

Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   本日は、柏店で2ヶ月プログラムの2週間の経過報告です!なお、体重、体脂肪率は1ヶ月の段階でご報告致します。今回は写真で比べて頂きた […]
マラソン当日の食事

マラソン当日の食事

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 先日、福岡では、2回目となる福岡マラソンが開催されました。当日は予報は雨でしたがなんとか、天気も崩れなっかたので良かったです。た […]
インドアビューをご存知で!?

インドアビューをご存知で!?

Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   本日はGoogleマップのインドアビューという機能を柏店にも取り入れたのでご紹介致します。 こちらはスマホ、PCから利用可能です。 […]
呼吸について

呼吸について

こんにちは! Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの濱堀禎晃です。   今日は呼吸について書きたいと思います。 呼吸には大きく分けて「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の2つがあります。 これはテ […]
そうだ!京都にいこうかな〜

そうだ!京都にいこうかな〜

こんにちは! Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 気づけばもう11月。今年も残り1ヶ月半となりましたね。 これからの季節といえば紅葉ではないでしょうか!来週、せっかく関西にいるので京 […]