Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2015年9月
引き締まった身体を!

引き締まった身体を!

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 昨日はスーパームーンでしたね!皆さんはご覧になりましたか? 宝塚ではかなり綺麗に見えました。 今日はWorkout Wednesday(ワークアウ […]
千葉柏店Newマシン

千葉柏店Newマシン

こんばんは。 Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   つい先日、ブログを更新したもので本日、僕の担当とすっかり忘れており夜になってしまいました。すみません! 今回は千葉柏 […]
ダイエットとボディメイク!

ダイエットとボディメイク!

こんにちわ Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 千葉柏店がグランドオープンを迎えてもうすぐ一ヶ月、 たくさんの方に体験トレーニングを受けて頂き本当に有難うございます。   […]
ラム肉で太らない?

ラム肉で太らない?

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 ラム肉は、食べても太らないのという事を聞かれたので書きたいと思います。まずラムとは1歳未満の子羊で、「マトン」は1歳以上の羊を指 […]
しっかり身体を動かそう!

しっかり身体を動かそう!

Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの濱堀禎晃です。   今日でシルバーウィークも最終日ですね。 みなさんリフレッシュはできましたでしょうか? 僕は昨日、新神戸にあるハーブ園に家族で行っ […]
季節による基礎代謝の違い

季節による基礎代謝の違い

こんにちは!! Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 天気の悪い日が続いていますが皆さんはいかがお過ごしですか? 私は先日人生初めての一人映画に挑戦しました。今までは一人は無理だ。と思っ […]
さつまいも‼️

さつまいも‼️

こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 秋の味覚、サツマイモ・栗・かぼちゃ。 そのまま食べても、スイーツにしても美味しい秋の味覚ですが、糖質が気になる、太りそう……と、控え […]
考えて、腹筋を作る!

考えて、腹筋を作る!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 Workout Wednesday(ワークアウト)について、頭を上げる腹筋、足を上げる腹筋、マシンを使った腹筋などありまが実際の […]
秋と言えば…

秋と言えば…

Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの濱堀禎晃です。   暑かった夏も終わり、特に朝や夜はだいぶ涼しくなってきました。 昼との温度差が大きいので体調管理には気をつけてください。 &nbs […]
コーヒーについて!

コーヒーについて!

Top Works-Body トレーナーの川津です!   皆さん休日はどのように過ごされますか?   僕は神戸に友達が居ないのでよく一人でカフェに行きコーヒーを飲みながらゆっくりする事が多いです‥くだ […]
千葉柏店 お祝い

千葉柏店 お祝い

Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   5日のグランドオープンを迎え、皆様より素敵なお祝いを頂きました。 本当にありがとうございます。 ちゃんと育て方を調べて、大事に育て […]
姿勢‼️

姿勢‼️

こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。   日々の習慣や動作の小さな積み重ねが、その人の姿勢を作り上げています。 生まれつき姿勢が悪い人はいません。姿勢を良くした […]