Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2015年6月
親友の結婚式

親友の結婚式

どうも!皆さん、お元気ですか? トレーナーの石垣です!   いやぁ、暑くなってきましたねー!サイコーですねー! 私は親友の結婚式で、神戸よりも遥かに暑い場所に行ってきました。   石垣島!! &nbs […]
誕生日!!

誕生日!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 昨日は、私事ではありますが誕生日を迎え、30歳という年齢に突入いたしました。より大人の仲間入りになる年齢と、ともにもっと考えて、 […]
筋肉を増やしましょう

筋肉を増やしましょう

こんにちは! Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 6月も残す所週間となりました。早いですね・・・突然の雷雨などに気をつけてください。 本日はWorkout Wednesday(ワーク […]
感謝の気持ち

感謝の気持ち

Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   神戸は梅雨かどうかわかなない日が続いていますね。 湿度が高くなるこの季節、体内に水分を溜め込みやすく、 体調を崩すことが多くなり […]
食物繊維。。。

食物繊維。。。

こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 今日は、食物繊維について‼️ 野菜や果物に、豊富に含まれているものの一つが「食物繊維」。 食物繊維には不溶性と水溶性の2種類あります […]
中から美しく、健康的に

中から美しく、健康的に

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 筋力トレーニングは女性にとってイメージがムキムキなると今だに思っている方が多いと思います。まず、筋肉がつくと基礎代謝があがります […]
いつものルーティーンを少しだけ

いつものルーティーンを少しだけ

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 まだまだ朝晩の気温差があり風邪を引きやすい時期ですが皆さん体調はいかがでしょうか? 私は毎晩、部屋の窓を開け寝ていますが、朝起きると鼻水が酷いです。 […]
コーヒーについて

コーヒーについて

Top Works-Bodyトレーナーの川津です!   最近僕は家の近くにある大安亭市場を歩いていると突然テレビのインタビューを受け、神戸に来て約5ヶ月にしてテレビデビューすることができました!笑   […]
6月!!

6月!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの青木 玄太です。   福岡も、今週は雨模様です。梅雨ですね!! 福岡店の前には、紫陽花が咲いていて雨の日もなんとなく心を和ませてくれて […]
ストレス発散は人それぞれだけど・・・

ストレス発散は人それぞれだけど・・・

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 6月に入り九州地方は梅雨入りしましたが、ここ2、3日はスッキリとした日が続いています。 何となくこの季節はジメジメ感があって気分 […]
価値観は自分のものさし

価値観は自分のものさし

どうも、こんにちは✨ トレーナーの石垣です! そろそろ、梅雨みたいですね、、、ヤダヤダ、、、梅雨が嫌いじゃないと言えるようになったら大抵のことは克服できそうですね!   よし!梅雨が大好きです! すべては言霊で […]
首こりについて

首こりについて

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です   もうすぐ梅雨入りですね‥元町店と新神戸店を自転車で往復している僕には辛い辛い季節です(笑)     辛いと言えば新国民病とも言わ […]