Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2015年5月
旬のものを食べる

旬のものを食べる

Top Works-Body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   神戸では梅雨入りとはいかず、暑い日が続いていますね。 これから梅雨、夏と迎える中で、体は正しいリズムを作っていかなければいけませ […]
高野山!

高野山!

こんにちは!石垣です! 皆さん如何お過ごしですか? いやぁ、今日はかなり天気がよかったですね!30度とか言うてましたねー。ウェルカムSUMMER!   私はお休みで前から行きたかった所にいってきました。 『高野 […]
たまには息抜きも大事ですよ!

たまには息抜きも大事ですよ!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です。   最近皆さんどこかに出かけられましたか? 僕は最近家でダラダラ過ごす事が多かったので、先週のお休みを使って京都一人旅を実施しました! 一人で寂しかっ […]
もうイライラしない!

もうイライラしない!

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日は、女性で1度は経験したことがあるかもしれない生理前のイライラを、憂鬱な気分、頭痛や腹痛、めまいといった身体的な症状(PMS期)について記載し […]
Wattbike導入

Wattbike導入

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 少しづつ梅雨の季節へと変わりつつありますね。   さて、本日は新しい器具のご紹介です! 明日よりWattbikeが入荷し、導入されます […]
最近感じたこと

最近感じたこと

どうも、こんにちは!トレーナーの石垣です。   皆さん、春を楽しんでますか?   私は夏が大好きなので、もっと暑くなれとウズウズしています。気温の暑さをと共に、熱い男になっていくと決めている私です。松 […]
ご褒美も必要

ご褒美も必要

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 暑さが日に日に増していきますね。大好きな季節になってきました。夏に向けてボディメイクにも力が入りますね。特に体を絞る時には食事制 […]
母に感謝・1日の水分量

母に感謝・1日の水分量

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 5月10日は母の日でしたが、みなさんは普段は言えない感謝の気持ちをお母さんに伝えましたか? 完璧に忘れていた方、プレゼントをした方、電話をした方とい […]
胃に優しい食べ物

胃に優しい食べ物

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 すっかり気温も上がり、夏への衣替えの季節ですね。   ゴールデンウィークが過ぎ去り、普段の忙しい日常に戻られた方も多いと思います。 連 […]
チーズ好き❔

チーズ好き❔

こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 だんだんと気候も暖かくなってきましたね。 昨年の5月は。気温が30度を計測する日が何日かあって 一気に夏になったのを覚えています。。 […]
腹筋

腹筋

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 GWも今日までですね!しっかりパワーは充電できましたか?明日からお仕事頑張っていきましょう! Workout Wednesday […]
4−7−8の法則

4−7−8の法則

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日は「みどりの日」です! みなさんGWはいかがお過ごしでしょうか? この時期はどこに行っても人が多いように感じます。 日中の気温も一気に上がり、 […]