Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2015年4月
スマホネック❔

スマホネック❔

こんにちは。 Top Works-Body福岡店パーソナルトレーナーの青木玄太です。   今日は、最近よく耳にするスマホネックについて書きたいと思います。   肩コリやイライラの原因は、スマホネック! […]
しっかりとOFFしましょう!!

しっかりとOFFしましょう!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 天気が良い日が続くと体も心も心地よくなってきますね!早い人はゴールデンウィークが始まる方もいますよね?最大10連休の人もいるとか […]
オフは素敵な場所で

オフは素敵な場所で

どうも! 先週にも引き続き石垣です。 やっと春らしくなり、かなり暖かいですね!暖かさにテンションが上がり、坂ダッシュしたら酸欠になりました。いきなりやりすぎるとダメですね。笑   私は暖かくなると食欲も増してし […]
少しのウォーキングと少しの食事制限でなりたい身体に!

少しのウォーキングと少しの食事制限でなりたい身体に!

Top Works- Body トレーナーの川津です。     だいぶ暖かくなり運動しやすい季節になりましたね! 街を歩いていても、ランニングやウォーキングをしている人を多く見かけます。   […]
健康=美

健康=美

こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 Top Works-Bodyで働き始めた時に 神戸のお客様(N様)からアドバイス頂いた事があります。   ※トレーニングす […]
間食にプロテインバー

間食にプロテインバー

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 だんだん暖かくなり、春らしくなってきましたね。   さて、皆さんは日常の中で間食などはされますか? ボディメイク進行形の方は間食にも気 […]
すべては自分の心が創る

すべては自分の心が創る

どうも! 先週に引き続き、石垣です! 春ですね!どんどん暖かくなりますよ。いやぁ、ワクワクしますよね! 暖かくなると薄着になるので、トレーニングのモチベーションも上がっていきますね!そして、トレーニングに終わりはありせん […]
Top Works-Body宝塚店

Top Works-Body宝塚店

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 本日4月14日で宝塚店は1周年を迎えることができました! これも皆様の温かいご支援、ご協力があったからこそと心より感謝申し上げます。 この1年は、 […]
気持ちを楽にぼちぼち頑張りましょう!

気持ちを楽にぼちぼち頑張りましょう!

Top Works-Body トレーナー川津です! 4月になりだいぶ暖かくなってきましたね! 外でお花見やハイキングなどアクティブに行動する方も増えてきたのではないのでしょうか? そんな中4月病と言う言葉があるように、な […]
実は卵の中の紐状のものには

実は卵の中の紐状のものには

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日Food Friday (フード)について記載したいと思います。 以前、青木トレーナが卵の栄養素などについて記載していましたが、皆さんは、卵の「 […]
筋肉の基礎知識

筋肉の基礎知識

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   さて、皆さんも体感しとことがあるであろうウエイトトレーニングですが、 これは筋肉に対して運動による負荷を与える作業です。 しかし、 […]
私の意外な趣味

私の意外な趣味

どうも、こんにちは!石垣です! 皆さん、今日も元気にお仕事頑張っていますか?私は本日もすこぶる元気に仕事をスタートしています。   今年も気がつけば桜の季節ですね!今日、甥っ子が小学校に入学します。時が過ぎるの […]