Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2015年3月
春爛漫

春爛漫

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 すっかり寒さも過ぎ去り春の装いですね。 皆さんは衣替えの季節、薄着になる準備はできていますか? 僕はもう少し大胸筋を鍛えなければいけませんね。 […]
最優良食品「たまご」

最優良食品「たまご」

こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です 今日は、たまごについて! 日本人1人当たりの玉子の消費量は年間324個で、 これは世界のBEST3に入る量です。 このように、たまごは […]
トレーニング中に息を吐く

トレーニング中に息を吐く

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 Workout Wednesday(ワークアウト)について、トレーニング中に負荷を上げる時に息をはくのはなぜか?当たり前ですが、 […]
桜の開花

桜の開花

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 3月も残りわずかとなり、やっと春らしい気候になってきましたね! 僕自身4月生まれだからかもしれませんが、やっぱり春が一番好きです。 そして九州や東京 […]
毎日飲むと危険かも!?

毎日飲むと危険かも!?

Top Woks-Bodyトレーナーの川津です! 最近暑かったり、寒かったりはっきりしない日が続きますね。 暑い日には皆さんグビグビっと炭酸飲料を飲みたくなる方もいるのではないでしょうか? そこで!突然ですが想像してみて […]
ピーチヒップ!

ピーチヒップ!

こんいちは Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 段々と春を感じる季節になって来ましたね。 厚手のコートを脱ぎ、薄手のコートやジャケット、明るいカラーのファッションが目立ちだす季節です […]
トレーナーとして

トレーナーとして

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 みなさん、花粉の方はいかがでしょうか?僕は花粉症とは全くの無縁です。 福岡も暖かい日が続くようになってきました。 仕事にプライベ […]
笑って食べる!

笑って食べる!

どうも、こんにちは! トレーナーの石垣です。   今日も元気に1日を過ごしましたか? 1日を振り返り、サイコーの1日だったなー!なんて思える1日を繰り返して365日過ごしたいですね!   すべては、心 […]
寒い時こそ天使の羽を動かしましょう!

寒い時こそ天使の羽を動かしましょう!

Top Works Body トレーナーの川津です 3月になったのに雪が降ったり寒い日が続いきますね‥そんな時気がつくと肩がすくんで背中が丸まって猫背になっている方も多いのではないのでしょうか? 寒い日が続くと肩がこる人 […]
シンプル❓

シンプル❓

こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 3月ですね!!桜の季節がやってきました!! 3月は、卒業式があったり、入社式があったりと 1年の中でもモチベーションを上げやすい時期 […]
チアシード

チアシード

Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 この週末は寒波が訪れるということで、体調を崩さないように気をつけてください。   今回は全店舗で先日販売を開始した、スーパーフード「 […]
足裏!

足裏!

こんにちは! 寒くなったり、暑くなったりと雲も忙しいなと思いますね。 あっ、元町店の石垣です。   今日は何を書こうかと迷いながら、うーん、、身体ことを少し書きますかね。   皆さんは、日頃どんなこと […]