あるお客様のお話
こんにちは！元町店トレーナーの石垣です。 皆さん、如何お過ごしですか？ 聞かれていないのに答えると、私はすこぶる元気です！これだけ元気があれば、クライアントさんにエネルギーの５０%分けても全然大丈夫なレベルです！ さてさ […]
背中丸くなっていませんか？
新神戸店トレーナーの川津です。 今日はピラティスに関連して、姿勢についてご紹介したいと思います。 姿勢にはいくつかタイプがあるのですが、今日は代表的な悪い姿勢を紹介したいと思います。 「上位交差症候群」簡単に言えば猫背で […]
内腿ひきしめ‼️
こんにちは。Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木 玄太です。 皆さんは、“サイギャップ”（太ももの隙間）という言葉をご存知ですか？ 昨年あたりから、米国の若い女性を中心に流行りだしたこの言葉。実 […]
便秘解消
Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 冬も本格化してきて、これからさらに寒くなる装いです。 皆さんは体調を崩さないように気をつけてくださいね。 先日某テレビにて、大根は […]
新人の石垣剛史です！
どうも、はじめまして！ TopWorksBodyで働かせて頂くことのなりました石垣剛史（いしがきたけし）と申します。 勤務は神戸元町店で勤務することになりましたので、よろしくお願い致します。 私は、年齢は３ […]
初めての宝塚観劇
Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日は、出演されているお客様にお誘い頂き、日浦トレーナーと宝塚にルパン三世〜王妃の首飾りを追え〜 を観に行きました。 人生で初めての観劇です！ 「ア […]
ピラティスの川津です。
Top Works-body新神戸店 パーソナルトレーナーの川津颯太です。 この度、新しくTop Works-bodyの一員になりました。 皆様の為に精一杯頑張っていきますので、よろしくお願い致します。 僕は去年まで福岡 […]
騙して、ご褒美
こんにちは！ Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 今回は、食事の摂取についてです。前も同じようなことを書きましたが、最近よく食事制限についての認識が間違った形を聞かれるので書きた […]
呼吸
こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 今日は、呼吸について、面白い記事を目にしたのでご紹介します。 横隔膜といえば「呼吸」に関係があることはわかると思います […]
意識すること
Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日は成人式ですね！ 宝塚もスーツや袴、振袖を着た人でいっぱいになっており道路も渋滞しています。 振り返ると４年前に成人式をし、あっという間に２４歳 […]
飲料水について
Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 この週末は寒波が訪れるということで、体調を崩さないように気をつけてください。 さて、本日は飲料水について記載させて頂きます。 皆 […]
筋力維持！
こんにちは！ Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 ２０１５年もスタートしましたね！皆様、久しぶりのトレーニングで身体がビックリされているかと思いますが大丈夫です！徐々に身体を慣ら […]
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