Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2014年12月
年越し

年越し

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 今年も残すところ、あとわずかとなりました。 皆さんは今年一年を振り返っていかがでしたでしょうか? トレーニングもなんでもそうですが、来年はどのよ […]
今年も終わりです!

今年も終わりです!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 今年も残す所、あと何日かになってきました。年末年始は、美味しいものを食べる機会が多くなりますね。友人や家族など様々だと思います。 […]
マラソン後の食事

マラソン後の食事

こんにちは Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。   今回は、『マラソン大会後の疲労回復』についてお話し致します。 「試合終了後、できるだけ早く糖質補給した方が良い」と言われ […]
ぜんどう運動

ぜんどう運動

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日はクリスマスイブです。 電車で神戸へ向かう車中はカップルや家族連れでいっぱいになっていました。プレゼントを渡したり、食事に行ったり、サプライズ […]
年末年始

年末年始

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 寒い日が続きますが、皆さんは体調いかがですか? 今年も残すところあとわずかですね。 クリスマス、忘年会と食べ飲みする機会が増えるこの時期。 気持 […]
サプリメントの飲み方

サプリメントの飲み方

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 Food Friday (フード)について、サプリメントの飲み方について牛乳やお茶でのんでもいいのかというお話しがあったので、 […]
【2015年1月15日Top Works-Body新神戸店OPEN】

【2015年1月15日Top Works-Body新神戸店OPEN】

師走の候、皆様ますますご健勝のこととお慶び申し上げます。 この度、2015年1月15日にTop Works-Body 新神戸店をオープンする運びとなりました。 今回は、パーソナルトレーニング専門GYM Top Works […]
美肌作り!!

美肌作り!!

こんにちわ Top Works-Body福岡店パーソナルトレーナーの青木玄太です。     今日は、トレーニングが及ぼす効果について!!   赤ちゃんの肌を触った時、つやつやで弾力性があるベ […]
ちょっとした改善で

ちょっとした改善で

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今年も残すところ約2週間ちょっととなり、忘年会に大掃除と忙しい時期に入ってきたのではないでしょうか? 今日は「ミトコンドリア」について記載したいと思 […]
血糖値とインスリン

血糖値とインスリン

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 冬も本格化してきて、これからさらに寒くなる装いです。   皆さんはトレーニングの食事でなにを気をつけていらしゃますか。 タンパク質を積 […]
かっこいい腕を作るには!!

かっこいい腕を作るには!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 男性なら、厚い胸板の他にトレーニングで気になるところといえば、やはり腕周りのトレーニングですね。上腕二頭筋、上腕三頭筋が代表的で […]
モチベーション!

モチベーション!

こんにちは Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。   今日は、海外セレブに学ぶトレーニングファッションとい事で いくつかご紹介したいと思います。     […]