Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2014年11月
忘年会シーズンだから

忘年会シーズンだから

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 来週には12月になりますね。1年が早い!!!そして12月になると忘年会シーズンになります。この時期はボディメイクをしている方にと […]
走るとお腹が痛い

走るとお腹が痛い

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 先日は神戸マラソンが開催されていました。今年は阪神・淡路大震災から20年目の節目の大会で2万人の参加だったみたいです。 マラソンというと高校時代の学 […]
はじめてのYOGA体験会。12月6日(土)9時〜

はじめてのYOGA体験会。12月6日(土)9時〜

【告知】 Top Works-BodyではじめてのYOGAの体験会を行います! お客様の身体をできる限り把握出来るように、最大5名の少人数制のクラスになります。 はじめてYOGAをされる方や、YOGAをされた事のある方ま […]
ウエディングボディメイク

ウエディングボディメイク

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   神戸では昨日、神戸マラソンが行われ、お客様も数名参加され、 見事完走されました!おめでとうございます!   そして、もう […]
サラダチキン紹介

サラダチキン紹介

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 Food Friday (フード)について!サラダチキンについて掲載しましたが、今回は人気のサラダチキンがいろんな店舗で発売され […]
会話??

会話??

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの青木 玄太です。 最近では、寒さがまして来ましたね。 朝起きるのも辛くなったり、トレーニングも億劫になる時期ではありますが お客様から素敵な言葉 […]
寒さに負けない

寒さに負けない

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 11月も後半となり、2014年の終わりがどんどん迫ってきました。 福岡で一人暮らしを2年し、暖房器具を使わずに過ごしていましたが、宝塚に引っ越して […]
プロテインバー

プロテインバー

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日はFOODについてです。   ボディメイクの際に皆さんは間食はされますか? スルメイカなどの乾物、ナッツ、昆布etc・・・ 人それ […]
疲れの原因

疲れの原因

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 昨日までの気温と打って変わって一段と寒くなりましたね。 今年は宝塚での初めての冬です!実家のある熊本や、2年間過ごした福岡と違ってこっちは寒い・・ […]
「押す」「引く」

「押す」「引く」

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 トレーニンングにおいて、基本的に「押す」と「引く」という動きがあります。私達、日本人は押す力が強いです。ベンチプレスの世界記 […]
福岡マラソン

福岡マラソン

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの青木 玄太です。 先日、11月9日に 第一回福岡マラソン大会が行われました。   当日の朝、参加者のお客様を応援しようと現地に行ってみ […]
睡眠の必要性

睡眠の必要性

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日は睡眠の必要性について記載させて頂きます。 人間は、寝ている時間に身体の成長や修復を行っています。お肌のターンオーバーも、内臓の修復も寝ている間 […]