Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2014年10月
あらためて!

あらためて!

こんにちは。 Top Worka-Body福岡店 トレーナーの青木玄太です。   食欲の秋!!という事で 当たり前ですが、忘れがちな食事のポイントをあらためて! 1.ご飯と動物性脂肪を同時に多量に摂らない ご飯 […]
コーディネーショントレーニング

コーディネーショントレーニング

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 朝晩の冷え込みがしんどくなってきましたね。自転車で帰宅をしていますがもうそろそろ手袋が必要だと感じました。 今日はWorkout Wednesday […]
神戸元町店 感謝

神戸元町店 感謝

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   もう11月ですね。今年も残す所、2ヶ月となりました。 そんな中、TopWorks-Bodyでは神戸北野本店、元町の合併、移転により […]
花粉症

花粉症

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 先日投稿した記事にも記載させて頂きましたが、野球の日本シリーズの対戦カードが予想していた通りのになりました! 今日から日本一をかけた熱い戦いが繰り広 […]
子供のサプリメント、プロテインについて

子供のサプリメント、プロテインについて

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 10月も終わりに近づき、寒さを徐々に感じています。体調管理には充分気をつけたいですね。Food Friday (フード)につい […]
おしゃれ!!

おしゃれ!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの青木 玄太です。 Workout Wednesday(ワークアウト)について!! 最近、気候も落ち着いてきたので、空いた時間を利用してランニング […]
夢と感動

夢と感動

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 皆さん先日開催されていた体操世界選手権2014はご覧になりましたか? 中国の南寧で男子団体総合決勝が行われ、日本は4大会連続の2位で1978年のスト […]
結婚式

結婚式

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 台風が去り、一気に寒くなりましたね。 ぼちぼち秋という感じがしてきました。   私事ではありますが、先日の3連休、従妹である新婦の結婚 […]
よく噛むこと

よく噛むこと

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 台風19号が過ぎ途端に一気に冬に近づいた気がします。 体調に気をつけて自己管理をしっかりしましょう! 今日は『噛む』ことについて記載します。 戦前の […]
アンチエイジング

アンチエイジング

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 福岡は台風の影響もなく、その後もお天気もよく過ごしやすい日々になってきました。Workout Wednesday(ワークアウト […]
やれば出来る!!が大事!!

やれば出来る!!が大事!!

こんにちわ Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 福岡は、現在台風で警報も出ているところがあいますが お客様は、皆さん通常通りおこし頂いております!! モチベーションの高さに脱帽です。 […]
ナッツ

ナッツ

Top Works-body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 先日の皆既月食は見られましたか?? 太陽と地球、月が一直線の並ぶため起こるもので、2011年12月以来だそうです! さらに今回は、月が地球の影の真ん […]