Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2014年9月
季節の変わり目

季節の変わり目

Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   もう10月といういのにまだまだ暑い日が続きますね。 天気予報では今週末から気温が下がり、涼しくなるようです。 皆さんも体調を崩さ […]
冬といえば・・・

冬といえば・・・

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 9月も終わりに入りまもなく10月になります。だんだんと1年が早く感じる年齢になってきました。今年は、例年にくらべ比較的暑さがない […]
トレーニング!

トレーニング!

Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。   Workout Wednesdayという事で、今日はワークアウトについて!! 福岡店の森宗トレーナーが福岡店に来てから1年がたちまし […]
息抜き

息抜き

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 先日、福岡から4月に引っ越しをしてきて初めてユニバーサルスタジオジャパンへ行きました。 3連休の時だと、ものすごい人の数だと思い、日にちをずらして […]
つい飲み過ぎると

つい飲み過ぎると

こんばんは! Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 皆さんは職場の先輩や、同僚、同級生などとのお付き合いの際に、つい飲み過ぎてしまい、顔が翌日の朝にむくんだ経験のある方はいませんか? 私 […]
呼吸のしくみ

呼吸のしくみ

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日は日常生活で必ず行っている呼吸のしくみについて記載させて頂きます。 皆さん、ジムでのトレーニングの際にトレーナーから呼吸を意識するように言われ […]
チキンサラダレシピ

チキンサラダレシピ

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 今回はFOODについてです。   現在話題になっているサラダチキン、皆さんは召し上がられたことはありますか? たんぱく質100g中に2 […]
スポーツの秋

スポーツの秋

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 日が落ちるのもずいぶん早くなり、服装も半袖、短パンだと夜の帰宅時は肌寒く、自分の苦手な冬へと徐々に近づいてきています。 秋はスポーツの秋ということ […]
子供の運動!

子供の運動!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 9月も中旬に入り、夜が暗くなってくるのが早くなってきました。iPhone6の発売にともない携帯を新しくしようと考えていますが、少 […]
増えている香料被害 その①

増えている香料被害 その①

こんにちは! Top Works-Body パーソナルトレーナーの日浦大地です。 先日は社員研修の為、全店舗定休日を頂き、日頃通って頂いているお客様には ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。 おかげさまで、よく学び […]
敬老の日!!

敬老の日!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの青木 玄太です。 世間は3連休!! 福岡の天神も人が多くにぎわっています!! 今日は敬老の日ですね。 私の、父母、義父義母も今年で60歳前後の年 […]
中秋の名月

中秋の名月

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 朝晩は涼しくて扇風機、エアコンもいらなくなってきましたね! 9月に入りましたが、9月といえば食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、中秋の名月の季節です […]