Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Monthly archive 2014年7月
プレワークアウト!!

プレワークアウト!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 今回は、プレワークアウトについてです。 「プレワークアウト」とは? 運動のパフォーマンスアップに向けて、運動前にサプリメントやス […]
お風呂でリラックス

お風呂でリラックス

こんばんは! Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 連日、宝塚では35度以上が続く猛暑が続いていました。昨日降った雨のおかげで今日は涼しくて夜も良く眠れそうです! これからの季節になる […]
スポーツドリンクについて

スポーツドリンクについて

Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日は水分について記載させて頂きます。 皆さんは水分補給でスポーツドリンクを飲まれる事はありますか?  以前に情報誌に載っていた記事をご紹介さ […]
日常にも運動を!

日常にも運動を!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 Workout Wednesday(ワークアウト)について! 年齢ともに筋力は低下していきます。マイナスな発言ですが・・・筋繊維 […]
162キロ!ジョギング!人の優しさ!

162キロ!ジョギング!人の優しさ!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 昨日、オールスターゲームでの大谷投手の162キロ凄かったですね。ストレート中心で一回だけでの投球でしたが、あれに変化球が入ってく […]
軟水と硬水

軟水と硬水

こんにちは! Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 ここ数日で台風が来たかと思えば、真夏のような暑さが連日続いて、セミの鳴き声もしてきて夏らしくなってきました。気温も35度を超えるとこ […]
女性の悩み

女性の悩み

こんにちは。 Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 20日の弟の結婚式に向けて食事制限中の秋葉です。笑   さて、最近よくメディアで取り上げられる「体幹」ですが、皆さんは […]
目標設定!!

目標設定!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 ワールドカップ決勝が今日行われ、ドイツが接戦の末、1−0でアルゼンチンを下して優勝をおさめました。しかし、今大会は波乱も沢山あり […]
高校野球特集!

高校野球特集!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 先日、台風が上陸しましたが福岡の方はそんなに大きな影響もなく被害もなかったので良かったです。さて、今年も高校野球の季節が始まって […]
男なら!!

男なら!!

こんにちは! Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 今日は、食事とトレーニングについて記載します。 「理想の身体を作るには、トレーニングだけでは難しい」 トレーニングと一緒にキーワード […]
筋収縮様式

筋収縮様式

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 梅雨に入りやっと本格的な雨が続いています。私の実家、熊本県でもものすごい雨が降り、長崎県や佐賀県などで50年振りの大雨になっているみたいですね・・・ […]
挑戦すること

挑戦すること

Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 神戸はあいにくの雨ですね。 今週は毎日雨ということで本格的な梅雨に入ったという事でしょうか。 台風も近づいているので皆さんも気をつけてください […]