衣類からスタート！
こんにちは Top Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。 ４月も後半になり、随分と過ごしやすい季節になってきましたね！！ 運動日和ですね！！ 皆さん […]
新入社員とHPリニューアル
こんばんは。 Top Works-body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 春になり暖かくなりましたが、夜は冷えますので、 体調管理には十分に気をつけてくださいね。 Top Works-body […]
最新のボディメイク
こんにちは。 Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 ３月になり、少しずつ暖かくなり、過ごすやすい季節となってきましたね。 ２ヶ月のボディメイクに挑戦されたアジアンダイニ […]
ビタミンBで便秘解消
Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 表題の通りですが、皆さんの中にも便秘になりやすい方もいるはず。 まず便秘になってとるのが食物繊維、 これまではこれが当たり前でした […]
千葉柏店ボディメイク１ヶ月経過
Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日はアジアンダイニングルンビニのサントスさんが挑戦している２ヶ月間の肉体改造の１ヶ月経過のご報告です。 身長１７６㎝ 体重:スタート７４．６㎏ […]
初ラグビー観戦
Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 少しずつ秋も深まり、寒さが増してきましたね。 もう冬です。 さて、前日のお話ですが、初めてラグビーの観戦に行きました。 ジャパンラ […]
千葉柏店 ボディメイク経過
Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日は、柏店で２ヶ月プログラムの２週間の経過報告です！なお、体重、体脂肪率は１ヶ月の段階でご報告致します。今回は写真で比べて頂きた […]
インドアビューをご存知で！？
Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日はGoogleマップのインドアビューという機能を柏店にも取り入れたのでご紹介致します。 こちらはスマホ、PCから利用可能です。 […]
千葉柏店 肉体改造開始！
Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 さて、表題の通りですが、 アジアンダイニングルンビニ柏店店長のサントスさんが、Top Works-Body千葉柏店にて２ヶ月間のボディメイクに挑 […]
ナンちゃってセミナー！
こんばんは。 Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 表題の通りですが、本日、柏で大変お世話になっている方が開催している「あさかし」というコミニュティの場で、ボディメイク […]
ダイエットとボディメイク！
こんにちわ Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 千葉柏店がグランドオープンを迎えてもうすぐ一ヶ月、 たくさんの方に体験トレーニングを受けて頂き本当に有難うございます。 […]
季節による基礎代謝の違い
こんにちは！！ Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 天気の悪い日が続いていますが皆さんはいかがお過ごしですか？ 私は先日人生初めての一人映画に挑戦しました。今までは一人は無理だ。と思っ […]
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