Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
トレーニング
二の腕のたるみ解消に

二の腕のたるみ解消に

こんばんわ! Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 8月も終わり、最近は夜も涼しくなり気持ちよく睡眠ができるようになってきましたが、つい2日前は蒸し暑くて扇風機をつけ、窓を全開で寝てい […]
ネガティブワーク

ネガティブワーク

こんばんは! Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 本日8月6日は、宝塚市制60周年・宝塚歌劇団100周年・手塚治虫記念館20周年というトリプル周年の花火大会です。福岡から宝塚へ来て初 […]
筋収縮様式

筋収縮様式

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 梅雨に入りやっと本格的な雨が続いています。私の実家、熊本県でもものすごい雨が降り、長崎県や佐賀県などで50年振りの大雨になっているみたいですね・・・ […]
腹斜筋

腹斜筋

Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 Workout Wednesday(ワークアウト)について記載させて頂きます。 よくお腹の横を絞りたいというお声が多いので腹筋について、人間に […]
小さな夢

小さな夢

Top Works-body パーソナルトレーナーの日浦大地です。 5月ももうすぐ終わりですね。4月に宝塚店オープン、新入社員研修等 少しバタバタしておりましたが、スタッフの皆が出来る人が多いので、助かってます! Top […]
自宅でエクササイズ

自宅でエクササイズ

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 先日サッカーワールドカップ日本代表のメンバーが発表されワクワクドキドキで放送を見ましたが……すでにメンバーが発表された後で […]