Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
勉強
ロコモティブシンドローム

ロコモティブシンドローム

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日は、ロコモティブシンドロームについて記載させて頂きます。 ロコモティブシンドロームとは 骨や関節、筋肉といった身体を動かすための運動器の機能が […]
つい飲み過ぎると

つい飲み過ぎると

こんばんは! Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 皆さんは職場の先輩や、同僚、同級生などとのお付き合いの際に、つい飲み過ぎてしまい、顔が翌日の朝にむくんだ経験のある方はいませんか? 私 […]
呼吸のしくみ

呼吸のしくみ

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日は日常生活で必ず行っている呼吸のしくみについて記載させて頂きます。 皆さん、ジムでのトレーニングの際にトレーナーから呼吸を意識するように言われ […]
増えている香料被害 その①

増えている香料被害 その①

こんにちは! Top Works-Body パーソナルトレーナーの日浦大地です。 先日は社員研修の為、全店舗定休日を頂き、日頃通って頂いているお客様には ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。 おかげさまで、よく学び […]