Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Food Friday (フード)
話題沸騰中‼︎チアシード‼︎

話題沸騰中‼︎チアシード‼︎

こんにちは。 Top Works-Body福岡天神店のトレーナーの牧野です。 皆さんご存知の通り、ダイエットやボディーメイクには、運動はもちろん、食事はとても大事ですよね‼︎ とは言っても、お仕事の関係で中々食べれない、 […]
美容や健康に!

美容や健康に!

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 10月になり気温も朝晩10度台になり半袖、短パンで寝るのが寒くなってきました。 皆さん季節の変わり目で体調を悪くしていませんか? 今日はFood […]
野菜の良さを再確認!

野菜の良さを再確認!

Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの濱堀禎晃です。   今日はFood Fridayということで、「野菜」について書きたいと思います。 僕はたまに健康に関する論文をみたりしているのです […]
さつまいも‼️

さつまいも‼️

こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 秋の味覚、サツマイモ・栗・かぼちゃ。 そのまま食べても、スイーツにしても美味しい秋の味覚ですが、糖質が気になる、太りそう……と、控え […]
コーヒーについて!

コーヒーについて!

Top Works-Body トレーナーの川津です!   皆さん休日はどのように過ごされますか?   僕は神戸に友達が居ないのでよく一人でカフェに行きコーヒーを飲みながらゆっくりする事が多いです‥くだ […]
AGEsをご存知ですか?

AGEsをご存知ですか?

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 夜がだいぶ涼しくなってきましたね!暑さで寝付けなかった人も寝やすくなってきたのではないでしょうか。 今日はFood Friday (フード)につい […]
熱中症に注意!

熱中症に注意!

Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの濱堀禎晃です。   みなさん体調はいかがですか? 本当に暑い日が続いてますね。 今年は過去最高の暑い夏になるそうですよ。(毎年聞いている気が…) 熱 […]
夏の過ごし方に

夏の過ごし方に

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 暑い日が続いていますね。そして、夏の甲子園が開幕しましたね!なんやかんやで昔みたいに野球ができる体ではないのに、ウンチクだけは無 […]
内側からの。。。紫外線‼️対策‼️

内側からの。。。紫外線‼️対策‼️

こんにちは。 Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 やっと九州も梅雨明けしました。 日差しがますます厳しくなり、紫外線もガンガン降りそそいでますね。 女性は特に、しっかり対策しているつ […]
猪肉について!

猪肉について!

新神戸店パーソナルトレーナーの川津です!   今回のブログは‥猪肉について書きたいと思います!!   なぜ猪肉なのか? それは先週新神戸店から春日野道の家に帰る途中に猪を見たからです!(笑) しかも‥ […]
夏に効く食材

夏に効く食材

Top Works-body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   梅雨の季節ももうすぐ終わりですね。 関西の梅雨明けの予想は、7月15日前後と例年より早いらしいです。 そのためか今年の夏は、猛暑 […]
暑さに負けない身体を作る

暑さに負けない身体を作る

こんにちは! Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 7月に入り、余計に蒸し暑くなってきましたね。 炎天下・高温多湿な環境で過ごすときや、激しい運動をした後、体内の水分・塩分のバランスが […]