Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Food Friday (フード)
冷たい飲食物と自律神経

冷たい飲食物と自律神経

こんにちは。 Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日は、Food(フード)について掲載致します。   梅雨に入り、ジメジメとした日々が続いてますね。夏本番も近づいてきて […]
食事制限で筋肉は分解される?

食事制限で筋肉は分解される?

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 身体作りの際、目標の体型、身体のラインを手にいれるため、普段からお客様にはトレーニングと食事を頑張っていただいています! そんな中、リバウンドに悩 […]
食事を摂らないと…

食事を摂らないと…

こんにちは!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。   先週は少し天気が崩れていましたが、最近はいい天気が続きますね^^ こんな天気が続けばいいのにと思っている今日この頃です […]
サプリメントの飲み方

サプリメントの飲み方

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 夏の時期が近づいてきていますね。ジムにも沢山のお客様が自分自身の目標に向かって頑張っていらしゃいます。私達もしっかりと、サポート […]
夏野菜

夏野菜

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 5月もあっという間に半分が終わりになって来ました。昨日、気温が27度とかなり暑い1日になりました。これから夏に向けてボディメイク […]
食事で五月病対策!

食事で五月病対策!

こんにちは Top Works-Body福岡神店                    パーソナルトレーナーの牧野功暉です。 ゴールデンウィークも昨日で終わり今日から仕事という方がほとんどでしょうか? 長い方は最大で10 […]
納豆腐!!

納豆腐!!

こんにちは!! Top Works-Body 新神戸店 トレーナーの塚口です。   GWも終わり、普段より少し食べ過ぎた?という方もいらっしゃるのではないでしょうか。   私は昨日、引っ越してきて初の […]
胃に優しい食材

胃に優しい食材

Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 少しずつ気温も上がり、衣替えの季節になっていますね。 僕は一気に冬物をクリーニングに出しました。 今日からGWとなり最大で10連休の方もいるそう […]
糖質ゼロ?糖類ゼロ?どちらがいいか!

糖質ゼロ?糖類ゼロ?どちらがいいか!

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 今日は Food Friday (フード)で『糖類ゼロ』の落とし穴について記載しようと思います。 最近、糖類をカットした食品が増えてきていますが、 […]
簡単オススメ鶏料理

簡単オススメ鶏料理

こんにちは!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。   さて、みなさん。鶏肉食べていますか? なぜ?という方はこのブログをご覧くださいね^^   前回は鶏肉を準備す […]
飲み会が多いからこそ・・注意

飲み会が多いからこそ・・注意

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 3月は送別会が多い時期でしたね!4月は歓迎会が多い時期になりますね。飲み会ばかりが多くなってしまいがちな季節だからこそ注意してお […]
チートデイで刺激と息抜きを!!

チートデイで刺激と息抜きを!!

こんにちは Top Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。   昨日より、神戸に出張に来ております!! 約一ヶ月ほどお世話になりますので、よろしくお願いいたします!!   […]