Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
Workout Wednesday(ワークアウト)
後ろ姿に自信を!!

後ろ姿に自信を!!

こんにちは!   Top Works-body 新神戸店 パーソナルトレーナーの塚口です。   今日は後ろ姿に自信をというテーマでお伝えします!!   きゅっと上がったお尻を作っているのは「 […]
BOSUバランストレーナー

BOSUバランストレーナー

こんにちは。 Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日は、Workout(ワークアウト)について掲載致します。   ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、BOSUバラン […]
ストレッチロール

ストレッチロール

こんにちは! Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 6月になりましたね! そろそろジメジメした嫌な梅雨に入ると思うと少し気分が落ちます。。。 今日は宝塚店に先月新しく入ったトレーニング […]
ワークアウトの意味

ワークアウトの意味

こんばんは!! めっきり暑くなってきて寝汗びっちょり、 Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。   さて、今日はWorkout Wednesdayということで ワークアウトって何 […]
慢性的な腰痛は動かしましょう!

慢性的な腰痛は動かしましょう!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 腰痛と言っても様々ありますが、慢性的な腰痛やぎっくり腰などを改善するエクササイズはあります。 腰が痛いという時は基本は痛くない方 […]
最近はまっている運動について!

最近はまっている運動について!

こんにちは! Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です!   GWも終わりましたね! 仕事に運動にまた張り切って頑張っていきましょう!!!   さて今回は僕が最近はまっている運動につい […]
福岡店にも届いてます!

福岡店にも届いてます!

こんにちは Top Works-Body福岡神店                    パーソナルトレーナーの牧野功暉です。 福岡は本日あいにくのお天気ですが、皆様ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか? お出かけ […]
DVD鑑賞!

DVD鑑賞!

こんにちは! Top Works-Body 新神戸店 トレーナーの塚口です。   昨日はDVD鑑賞をしました! アクション映画 エクスペンダブルズ3      豪華キャストのオススメ洋画です […]
SPEEDボード!

SPEEDボード!

Top Works-body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 春の陽気になり、昼の暖かさが気持ち良く身にしみますね。 まだ夜は冷えるので体調には十分気をつけてください。   さて、今回は柏店に先月 […]
明日で宝塚店は2周年!

明日で宝塚店は2周年!

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 明日は宝塚店の2才の誕生日! そして私は今日で26才です。。 1年はあっという間ですね。 これからも日々精進していきますので今後もよろしくお願い致 […]
集中力!!

集中力!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 人間の集中力の持続時間はどのくらいだと思いますか? 一般的に言われている集中力の持続時間の平均は50分です。 50分と聞いて「け […]
インナーマッスルVSアウターマッスル

インナーマッスルVSアウターマッスル

こんにちは Top Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。   昨日ぐらいまで冷え込む日が続きましたが、明日ぐらいから暖かくなるようで、春の訪れが待ち遠しいです。 ただ、昼は暖かく […]