Top Works-Body3ヶ月で理想の身体に|Blog|パーソナルトレーニング専門ジム|神戸・福岡・大阪

神戸・福岡・大阪を拠点にパーソナルトレーニング専門ジムを運営するTopWorks-BodyのトレーナーBlogです。3ヶ月で理想の身体にということをコンセプトに様々な年代の方の心と身体を美しく変化させます。
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sleeping!!!

sleeping!!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 前回から、福岡ではインフルエンザ大流行です。泣・・・ 手洗い、うがいをしっかりとして体調管理には気を付けたいですね。今日はトレー […]
大ファン甲本ヒロト

大ファン甲本ヒロト

どうも、こんにちは!石垣です! 皆さん、元気にお過ごしでしょうか?   私は10日程前から歯痛で食べれず、体重が2キロ減りました。。マジで痛い歯痛、、、人生であんなにロキソニンを飲んだのは初めてです。歯医者に行 […]
筋トレと免疫力の関係性

筋トレと免疫力の関係性

こんにちは!! Top Works-Body福岡天神店のトレーナー牧野です。   早いもので10月も後10日で終わってしまいますね。 お昼は少し温かい日もありますが、朝晩は冷える日が続きますね。   […]
ラム肉で太らない?

ラム肉で太らない?

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 ラム肉は、食べても太らないのという事を聞かれたので書きたいと思います。まずラムとは1歳未満の子羊で、「マトン」は1歳以上の羊を指 […]
夏の過ごし方に

夏の過ごし方に

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 暑い日が続いていますね。そして、夏の甲子園が開幕しましたね!なんやかんやで昔みたいに野球ができる体ではないのに、ウンチクだけは無 […]
夏のカッコイイ肩幅に

夏のカッコイイ肩幅に

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 蒸し蒸しした日が続く福岡ですが、僕の気持ちはスッキリ晴れています。夏ももう近くに迫ってきています。今日は男性目線ですが・・・ 胸 […]
誰でも同じこと

誰でも同じこと

どうも、石垣です!皆さん、いかがお過ごしですか? えっ?あなたはどうかって? 私は勿論すこぶる元気です!   さてさて、私は月に1回セミナーに同じ所に通っております。かれこれ、9ヶ月程になりますかね。毎月、新し […]
6月!!

6月!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの青木 玄太です。   福岡も、今週は雨模様です。梅雨ですね!! 福岡店の前には、紫陽花が咲いていて雨の日もなんとなく心を和ませてくれて […]
高野山!

高野山!

こんにちは!石垣です! 皆さん如何お過ごしですか? いやぁ、今日はかなり天気がよかったですね!30度とか言うてましたねー。ウェルカムSUMMER!   私はお休みで前から行きたかった所にいってきました。 『高野 […]
母に感謝・1日の水分量

母に感謝・1日の水分量

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 5月10日は母の日でしたが、みなさんは普段は言えない感謝の気持ちをお母さんに伝えましたか? 完璧に忘れていた方、プレゼントをした方、電話をした方とい […]
福岡マラソン

福岡マラソン

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの青木 玄太です。 先日、11月9日に 第一回福岡マラソン大会が行われました。   当日の朝、参加者のお客様を応援しようと現地に行ってみ […]
腹斜筋

腹斜筋

Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 Workout Wednesday(ワークアウト)について記載させて頂きます。 よくお腹の横を絞りたいというお声が多いので腹筋について、人間に […]