山登り！
こんにちは！ Top Works-Body 新神戸店 パーソナルトレーナーの塚口千智です。 神戸でも暑い日が続いてますね☀️ 先日、朝から新神戸店の裏にある山へ登りに行ってきました！！ 布引の滝を越え布引ダ […]
たまにの息抜きin台湾
Top Works-body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 先日、休暇をもらい、初の一人旅海外、台湾に行ってきました！ 詰めたら２日間の旅行なのに、メディアでも取り上げられている通り台風１７ […]
牧野もトレーニング頑張ります
こんにちは Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。 本日の福岡、ものすごい雨です、、、 自分の実家のある熊本も昨日は前も見えないぐらいの大雨だったよ […]
新しい事にチャレンジ！！
Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です！ じめじめして暑い日が続きますね‥ 最近僕は新しく始めたことがいくつかあります！ テニス・ゴルフ・ダーツです！！！ テニ […]
冷たい飲食物と自律神経
こんにちは。 Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日は、Food(フード)について掲載致します。 梅雨に入り、ジメジメとした日々が続いてますね。夏本番も近づいてきて […]
後ろ姿に自信を！！
こんにちは！ Top Works-body 新神戸店 パーソナルトレーナーの塚口です。 今日は後ろ姿に自信をというテーマでお伝えします！！ きゅっと上がったお尻を作っているのは「 […]
I Love Summer
こんにちは Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。 福岡も梅雨入りしており、ジメジメしていますが、毎日毎日雨続きという訳でもなく、晴れている日も多い […]
食事制限で筋肉は分解される？
Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 身体作りの際、目標の体型、身体のラインを手にいれるため、普段からお客様にはトレーニングと食事を頑張っていただいています！ そんな中、リバウンドに悩 […]
BOSUバランストレーナー
こんにちは。 Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日は、Workout(ワークアウト)について掲載致します。 ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、BOSUバラン […]
理想のボディーライン！
こんにちは！！ top works-body 新神戸店 パーソナルトレーナーの塚口です。 もうすぐ夏の訪れで今年こそ理想の身体に！とモチベーションも高まっている方 多いのではないでしょうか(^ […]
食事を摂らないと…
こんにちは!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。 先週は少し天気が崩れていましたが、最近はいい天気が続きますね＾＾ こんな天気が続けばいいのにと思っている今日この頃です […]
ストレッチロール
こんにちは！ Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 ６月になりましたね！ そろそろジメジメした嫌な梅雨に入ると思うと少し気分が落ちます。。。 今日は宝塚店に先月新しく入ったトレーニング […]
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